Aardbei Wafels

De zomer is bijna ten einde en de aardbeien hebben nu die heerlijke zongerijpte smaak. Ideaal om ze te gebruiken als lunch in combinatie met F1 Frisse Aardbei wafels. Sluit je ogen en denk nog even terug aan je zomervakantie.

Dit heb je nodig (2 personen)

  • 3 maatlepels Formula 1 Frisse Aardbei
  • 1 maatlepel PDM
  • 50 ml halfvolle melk
  • 50 ml warm water
  • 2 medium eieren
  • TOPPING:
  • 2 el vetvrije Griekse yoghurt
  • 6 verse aardbeien (in plakjes)

Voedingswaarden (per 2 wafels)

  • 334 kcal
  • 22 g koolhydraten
  • 13 g vet
  • 8 g vezels
  • 30 g eiwit

Recept

Meng de Formula 1 Frisse Aardbei poeder, de PDM, eieren, water en melk in een kom of blender tot een glad beslag. Zet opzij. Verwarm het wafelijzer voor en spray met antiaanbak spray. Schep het proteïne beslag op het ijzer zodra deze warm genoeg is en bak gedurende 4 tot 5 minuten. Leg de wafels op een bord en versier met de Griekse yoghurt en stukjes verse aardbei.

Gerelateerd

Alle artikelen
Eiwitrijk Paprika-Tomatenbrood

Eiwitrijk Paprika-Tomatenbrood

Auteur: Herbalife Nutrition

Nu we weer buiten kunnen lunchen is het ook leuk om daar rustig de tijd voor te nemen en iets lekkers te maken. Dit paprika-tomatenbrood is lekker voedzaam en bevat een flinke dosis proteïnen om jouw zonnige middag lekker actief door te komen. Je kunt hem eventueel besmeren met de Tomaten salsa van deze pagina.

Bekijk recept

Winterse Tomatensoep met een bite

Winterse Tomatensoep met een bite

Auteur: Herbalife Nutrition

De laatste twee maanden van de winter zijn gewoonlijk het koudst. Het is dan heerlijk om je even op te warmen met een lekkere kop soep. Deze tomatensoep bevat een goede hoeveelheid proteïnen en vezels, waardoor je langer een verzadigd gevoel hebt en er de hele middag tegenaan kunt. De sojaboontjes erin fungeren als evenwichtige croutons die jouw lunch net even een lekkere bite geven.

Bekijk recept

Hartig Tomatenbrood

Hartig Tomatenbrood

Auteur: Herbalife Nutrition

Dit tomatenbrood is heerlijk voor bij je maaltijdsoep. Heeft van zichzelf een lekkere mediterrane smaak, dus er hoeft geen boter meer op. Hij is ook ideaal om te serveren bij een grote feestmaaltijd.

Bekijk recept